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Gâteau protéiné maison
Desayuno

Gâteau protéiné maison

35 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • flocons d'avoineCereales80 g
  • protéine en poudreDespensa30 g
  • œuf (battu)Lácteos1 pieza
  • banane (écrasée)Frutas y verduras1 pieza
  • lait d'amandeLácteos100 ml
  • mielDespensa10 g
  • levure chimiqueDespensa5 g
  • chocolat noir (haché)Despensa20 g

por ración

Nutrición

405kcal

Carbohidratos
49 g
Proteínas
22 g
Grasas
13 g

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger les flocons d'avoine, la protéine en poudre, la levure et le miel.
    • Ajouter l'œuf battu, le lait d'amande et la banane écrasée, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Incorporer le chocolat noir haché.
    Paso 1
  2. Cuisson au four

    • Verser la pâte dans un moule préalablement graissé.
    • Enfourner à 180 °C.
    Paso 2
  3. Repos et service

    • Laisser refroidir 5 minutes avant de démouler.
    • Couper en deux parts et déguster.
    Paso 3