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Gaufres salées de patate douce
Plato principal

Gaufres salées de patate douce

35 minPara 4Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • œufLácteos1 pieza
  • patate douce (coupée en morceaux)Frutas y verduras250 g
  • farineCereales120 g
  • laitLácteos35 ml
  • yaourt (un pot)Lácteos125 g
  • levure chimique (un demi-sachet)Despensa5 g
  • huile d'olive (pour le gaufrier)Despensa15 ml
  • fromage ail et fines herbes (pour la garniture)Lácteos60 g
  • avocat (tranché)Frutas y verduras1 pieza
  • œuf (pour les œufs au plat)Lácteos2 piezas
  • persil (ciselé)Frutas y verduras5 g

por ración

Nutrición

252kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
8 g
Grasas
10 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Bol
  • Prensapatatas
  • gaufrier
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Cuire la patate douce

    • Couper la patate douce en morceaux.
    • La faire cuire dans de l'eau bouillante.
    Paso 1
  2. Réaliser la purée

    • Écraser la patate douce cuite en purée.
    • Laisser refroidir.
    Paso 2
  3. Mélanger les ingrédients humides

    • Ajouter l'œuf, le lait et le yaourt à la purée.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Paso 3
  4. Incorporer la farine et la levure

    • Ajouter la farine et la levure chimique petit à petit.
    • Mélanger pour obtenir une pâte lisse.
    Paso 4
  5. Cuire les gaufres

    • Graisser le gaufrier avec un peu d'huile d'olive.
    • Verser la pâte et faire cuire les gaufres dans le gaufrier habituel.
    Paso 5
  6. Garnir et servir

    • Garnir de fromage ail et fines herbes, d'avocat tranché et d'un œuf au plat.
    • Parsemer de persil ciselé.
    Paso 6