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Gebratener Reis
Plato principal

Gebratener Reis

25 minPara 1Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • Reis (gekocht, idealerweise vom Vortag)Cereales200 g
  • Eier (verquirlt)Lácteos4 piezas
  • Zwiebel (geschnitten)Frutas y verduras1 pieza
  • Chili (geschnitten)Frutas y verduras1 pieza
  • Rote Spitzpaprika (geschnitten)Frutas y verduras1 pieza
  • Knoblauchzehe (gerieben)Frutas y verduras1 pieza
  • Ingwer (gerieben)Frutas y verduras10 g
  • Frühlingszwiebeln (in Ringe geschnitten)Frutas y verduras2 piezas
  • SojasauceDespensa30 ml
  • SesamölDespensa10 ml
  • Öl (zum Braten)Despensa20 ml

por ración

Nutrición

1265kcal

Carbohidratos
175 g
Proteínas
40 g
Grasas
45 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Wok
  • Sartén
  • Bol
  • Rallador

paso a paso

Preparación

  1. Gemüse schneiden

    • Zwiebel, Chili und Spitzpaprika in kleine Stücke schneiden.
    • Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.
    Paso 1
  2. Eier verquirlen

    • Eier in einer Schüssel verrühren.
    Paso 2
  3. Eier kurz anbraten

    • Wok oder große Pfanne auf hoher Stufe erhitzen.
    • Öl hineingeben und die Eier für einen kurzen Moment anbraten.
    • Die Eier aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
    Paso 3
  4. Gemüse anbraten

    • Etwas Öl in die Pfanne geben.
    • Zwiebel, Paprika und Chili anbraten.
    • Ingwer und Knoblauch dazureiben.
    Paso 4
  5. Reis und Eier dazugeben

    • Die verquirlten Eier und den Reis (idealerweise vom Vortag) dazugeben und alles gut durchbraten.
    Paso 5
  6. Abschmecken

    • Frühlingszwiebeln dazugeben.
    • Mit Sojasauce ablöschen.
    • Einen Schluck Sesamöl unterrühren und servieren.
    Paso 6