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Gefüllte Paprika mit Buchweizen und Hirtenkäse
Plato principal

Gefüllte Paprika mit Buchweizen und Hirtenkäse

55 minPara 4Nutri-Score A€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • Buchweizen (gewaschen)Cereales200 g
  • WasserOtro500 ml
  • Tomate (gewürfelt)Frutas y verduras1 pieza
  • Zwiebel (fein gewürfelt)Frutas y verduras1 pieza
  • Knoblauch (gehackt)Frutas y verduras3 piezas
  • Paprika (halbiert, entkernt)Frutas y verduras4 piezas
  • TomatenmarkDespensa30 g
  • SalzEspecias15 g
  • 7-GewürzEspecias5 g
  • PaprikapulverEspecias5 g
  • Pfeffer (gemahlen)Especias3 g
  • Hirtenkäse (zerbröselt)Lácteos100 g
  • Kräuter (gehackt)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

278kcal

Carbohidratos
41 g
Proteínas
11 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Fuente de horno
  • Cazo
  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Paprika vorbereiten und rösten

    • Die Paprika längs halbieren und entkernen.
    • Mit der Schnittfläche nach oben in die Auflaufform legen und im Ofen rösten.
    Paso 1
  2. Buchweizen kochen

    • Den Buchweizen mit dem Wasser in einen Topf geben.
    • Aufkochen und bei kleiner Hitze quellen lassen, bis das Wasser aufgesogen ist.
    Paso 2
  3. Füllung anbraten

    • Zwiebel und Knoblauch in etwas Öl glasig dünsten.
    • Die gewürfelte Tomate und das Tomatenmark zugeben und kurz mitrösten.
    • Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und 7-Gewürz abschmecken.
    Paso 3
  4. Füllung mischen

    • Den gekochten Buchweizen unter die Gemüsemischung heben.
    • Die gehackten Kräuter unterrühren.
    Paso 4
  5. Paprika füllen und überbacken

    • Die Buchweizenfüllung in die Paprikahälften geben.
    • Mit zerbröseltem Hirtenkäse bestreuen.
    • Zurück in den Ofen geben, bis der Käse goldbraun geschmolzen ist.
    Paso 5