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Gimbap coréen
Plato principal

Gimbap coréen

1 hPara 3Nutri-Score B€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • riz à sushis (rincé)Cereales360 g
  • eauOtro480 ml
  • huile de sésame (pour le riz)Despensa15 ml
  • bœuf tendre (coupé en fines tranches)Carne200 g
  • huile de sésame (pour le bœuf)Despensa5 ml
  • sauce huîtreDespensa5 ml
  • sel (pour le bœuf)Especias2,5 g
  • poivre (pour le bœuf)Especias1 g
  • carotte (coupée en petits bâtonnets)Frutas y verduras1 pieza
  • huile (pour la carotte)Despensa10 ml
  • sel (pour la carotte)Especias1 g
  • poivre (pour la carotte)Especias1 g
  • graines de sésame (pour la carotte)Frutos secos y semillas5 g
  • radis jaune (coupé en bâtonnets)Frutas y verduras0,5 piezas
  • œufsLácteos3 piezas
  • sel (pour l'omelette)Especias2,5 g
  • ail en poudre (pour l'omelette)Especias2,5 g
  • huile (pour l'omelette)Despensa10 ml
  • épinardsFrutas y verduras120 g
  • ail en poudre (pour les épinards)Especias5 g
  • huile de sésame (pour les épinards)Despensa5 ml
  • feuilles d'algues (grandes)Despensa3 piezas
  • huile de sésame (pour l'assemblage)Despensa10 ml
  • graines de sésame (pour l'assemblage)Frutos secos y semillas10 g

por ración

Nutrición

648kcal

Carbohidratos
100 g
Proteínas
21 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Cuire le riz

    • Rincer le riz à sushis.
    • Le faire cuire avec l'eau, à couvert, jusqu'à absorption complète.
    Paso 1
  2. Assaisonner le riz

    • Verser l'huile de sésame sur le riz cuit et mélanger délicatement.
    Paso 2
  3. Préparer le bœuf

    • Découper le bœuf en fines tranches.
    • Assaisonner avec l'huile de sésame, la sauce huître, le sel et le poivre.
    • Faire cuire quelques minutes dans une poêle.
    Paso 3
  4. Cuire la carotte

    • Découper la carotte en petits bâtonnets.
    • La faire cuire dans une poêle avec l'huile, le sel, le poivre et les graines de sésame.
    Paso 4
  5. Préparer le radis

    • Découper le radis jaune en bâtonnets.
    Paso 5
  6. Faire l'omelette

    • Battre les œufs et les assaisonner avec le sel et l'ail en poudre.
    • Verser dans une poêle huilée et cuire à couvert.
    • Découper l'omelette en bâtonnets.
    Paso 6
  7. Cuire les épinards

    • Faire cuire les épinards avec l'ail en poudre et l'huile de sésame.
    Paso 7
  8. Assembler les gimbap

    • Poser une feuille d'algue côté mat vers le haut.
    • Étaler le riz sur toute la feuille jusqu'au bord.
    • Disposer un peu de chaque garniture au centre.
    • Rouler en serrant bien.
    Paso 8
  9. Finir et découper

    • Badigeonner le dessus d'huile de sésame et parsemer de graines de sésame.
    • Découper en tranches assez épaisses.
    Paso 9