Plato principal
Glooow Bowl anti-inflammatoire
50 minPara 2Nutri-Score A€€
lo que necesita
patate douce (coupée en cubes)Frutas y verduras1 pieza
chou-fleur (en petits bouquets)Frutas y verduras300 g
betterave crue (râpée crue)Frutas y verduras1 pieza
pois chiches (égouttés et rincés)Despensa250 g
huile d'oliveDespensa30 ml
selEspecias3 g
poivre (moulu)Especias1 g
ail en poudreEspecias3 g
cumin (moulu)Especias3 g
paprika fuméEspecias3 g
origan (séché)Especias2 g
tahiniDespensa30 ml
citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
moutardeDespensa10 g
mielDespensa7 g
ail (râpé)Frutas y verduras1 pieza
gingembre frais (râpé)Frutas y verduras10 g
curcumaEspecias3 g
eauBebidas60 ml
quinoa (cuit)Cereales150 g
chou kale (émincé)Frutas y verduras60 g
fêta (émiettée)Lácteos80 g
grenade (égrenée)Frutas y verduras60 g
persil (ciselé)Frutas y verduras10 g
avocat (en tranches)Frutas y verduras1 pieza
œufs (mollets)Lácteos2 piezaspor ración
739kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer les légumes rôtis
Enfourner
Cuire le quinoa et les œufs
Préparer la sauce
Dresser le bowl
las más cocinadas primero