Plato principal

Grande salade composée pâtes, mozzarella et thon

40 minPara 3Nutri-Score B€€

40 min

Plato principal

receta de

Kaon Asmr/Life

@kaonasmr

lo que necesita

3 personas

pâtes complètes (torsades) (cuites)Cereales200 g
mozzarella (coupée en morceaux)Lácteos150 g
échalote (émincée)Frutas y verduras1 pieza
concombre (coupé en morceaux)Frutas y verduras150 g
surimi (coupé en morceaux)Pescado120 g
poivrons (jaune, rouge, vert) (cuits au four, pelés et coupés en petits morceaux)Frutas y verduras300 g
miettes de thon (égouttées)Pescado120 g
huile d'olive viergeDespensa30 ml
vinaigre de cidreDespensa15 ml

por ración

411kcal

lo que usará

paso a paso

Cuire et peler les poivrons
- Enfourner les poivrons entiers jusqu'à ce que la peau noircisse.
- Laisser refroidir, puis retirer la peau.
Paso 1
Cuire les pâtes
- Cuire les pâtes complètes dans une casserole d'eau bouillante.
- Égoutter et laisser refroidir.
Paso 2
Préparer les légumes et les garnitures
- Couper les poivrons refroidis en petits morceaux.
- Couper la mozzarella, le concombre et le surimi en morceaux, émincer l'échalote.
Paso 3
Assembler la salade
- Réunir les pâtes, la mozzarella, l'échalote, le concombre, le surimi, les poivrons et les miettes de thon dans un grand saladier.
Paso 4
Assaisonner
- Verser l'huile d'olive et le vinaigre de cidre.
- Mélanger soigneusement.
Paso 5