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Granola banane, beurre de cacahuète et chocolat
Desayuno

Granola banane, beurre de cacahuète et chocolat

1 h 35 minPara 10Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

10 personas
  • bananes très mûres (réduites en purée)Frutas y verduras3 piezas
  • sirop d'érableDespensa100 g
  • beurre de cacahuèteDespensa100 g
  • gros flocons d'avoineCereales450 g
  • oléagineux au choix (concassés)Frutos secos y semillas250 g
  • pépites de chocolat (ajoutées après refroidissement complet)Despensa100 g
  • raisins secs (ajoutés après refroidissement complet)Despensa60 g
  • fleur de sel (facultatif)Especias2 g
  • vanille liquide (facultatif)Despensa5 ml
  • cannelle (facultatif)Especias3 g

por ración

Nutrición

392kcal

Carbohidratos
48 g
Proteínas
11 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Fuente de horno
  • Bol
  • Espátula
  • Prensapatatas

paso a paso

Preparación

  1. Écraser les bananes

    • Réduire les bananes très mûres en purée dans un saladier.
    Paso 1
  2. Mélanger les ingrédients humides

    • Ajouter le sirop d'érable et le beurre de cacahuète.
    • Ajouter éventuellement la vanille liquide, la cannelle et la fleur de sel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Paso 2
  3. Incorporer les ingrédients secs

    • Verser les gros flocons d'avoine et les oléagineux.
    • Mélanger longuement et soigneusement pour tout enrober.
    Paso 3
  4. Étaler dans le plat

    • Verser le mélange dans un plat recouvert de papier cuisson.
    • Tasser avec une spatule sur une épaisseur régulière.
    Paso 4
  5. Première cuisson

    • Enfourner à four froid à 170 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le dessus soit bien doré.
    Paso 5
  6. Premier retournement

    • Soulever de grosses plaques de granola en tirant sur les coins de la feuille de papier cuisson, sans trop insister.
    • Remettre au four.
    Paso 6
  7. Retourner à la spatule

    • Sortir le plat et retourner les plaques avec une spatule.
    • Remettre au four.
    Paso 7
  8. Poursuivre la cuisson

    • Répéter l'opération de retournement à la spatule plusieurs fois, en baissant un peu la température du four si nécessaire.
    • Mélanger très régulièrement jusqu'à ce que le granola soit uniformément doré.
    Paso 8
  9. Séchage au four éteint

    • Éteindre le four et laisser le granola à l'intérieur, porte fermée.
    • Entrouvrir ensuite la porte et laisser refroidir complètement dans le four.
    Paso 9
  10. Finitions et conservation

    • Une fois le granola totalement refroidi, ajouter les pépites de chocolat et les raisins secs.
    • Conserver dans une boîte en fer pendant plusieurs semaines.
    Paso 10