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Gyoza au poulet
Plato principal

Gyoza au poulet

1 hPara 15Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

15 personas
  • farineCereales150 g
  • eau très chaudeBebidas100 ml
  • hauts de cuisse de poulet (découpés en morceaux)Carne2 piezas
  • champignons noirs (émincés)Frutas y verduras3 piezas
  • carotte (râpée ou finement coupée)Frutas y verduras0,5 piezas
  • oignon (finement coupé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • gingembre frais (râpé)Frutas y verduras5 g
  • ail (pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • sauce sojaDespensa30 ml
  • selEspecias2,5 g
  • poivreEspecias2 g
  • huileDespensa15 ml

por ración

Nutrición

58kcal

Carbohidratos
8 g
Proteínas
3 g
Grasas
2 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Rodillo
  • Sartén
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la farce

    • Découper les hauts de cuisse de poulet en morceaux.
    • Ajouter les champignons noirs émincés (ou de Paris), la carotte, l'oignon, l'ail et le gingembre frais.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et la sauce soja.
    • Mélanger le tout, puis réserver la farce de côté.
    Paso 1
  2. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine avec l'eau très chaude.
    • Pétrir à la main ; si la pâte colle trop, ajouter un peu de farine.
    • Aplatir la pâte et découper des cercles (à l'aide d'un verre).
    • Abaisser encore plus finement au rouleau, sur une épaisseur de 0,3 à 0,5 mm.
    Paso 2
  3. Façonner les gyoza

    • Déposer la farce au milieu de chaque cercle de pâte.
    • Plier puis pincer la pâte pour fermer les gyoza (pas grave si ce n'est pas parfait).
    Paso 3
  4. Cuire les gyoza

    • Faire griller les gyoza dans une poêle huilée jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    • Hors du feu, ajouter de l'eau à hauteur.
    • Couvrir et laisser cuire 10 minutes, jusqu'à ce que l'eau soit bien absorbée/évaporée.
    Paso 4