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Gyozas aux légumes
Entrante

Gyozas aux légumes

50 minPara 3Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • champignon (coupé en tout petits morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • carotte (coupée en tout petits morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon vert (émincé)Frutas y verduras30 g
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • sauce sojaDespensa15 ml
  • huile de sésameDespensa15 ml
  • farineCereales150 g
  • eau chaude (chaude)Bebidas100 ml
  • huile (pour la cuisson)Despensa20 ml

por ración

Nutrición

259kcal

Carbohidratos
42 g
Proteínas
7 g
Grasas
7 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • Sartén
  • Rodillo

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la garniture

    • Découper le champignon et la carotte en tout petits morceaux, au couteau ou au hachoir.
    • Mélanger les légumes avec le sel, le poivre, l'oignon vert, la sauce soja et l'huile de sésame.
    Paso 1
  2. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine avec l'eau chaude.
    • Pétrir plusieurs minutes jusqu'à obtenir une pâte qui ne colle plus, en ajoutant un peu de farine si besoin.
    Paso 2
  3. Former les gyozas

    • Aplatir la pâte et former des disques fins, environ trois millimètres d'épaisseur.
    • Déposer la garniture au milieu de chaque disque.
    • Plier les gyozas en pinçant les bords.
    Paso 3
  4. Cuire les gyozas

    • Chauffer un fond d'huile dans une poêle et y déposer les gyozas.
    • Les faire griller jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    • Ajouter de l'eau jusqu'à presque à hauteur des gyozas et poursuivre la cuisson à couvert.
    Paso 4