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Gyros grec au poulet mariné et sauce au yaourt
Plato principal

Gyros grec au poulet mariné et sauce au yaourt

1 h 15 minPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • blanc de poulet (coupé en fines tranches)Carne400 g
  • Pulco citronBebidas100 ml
  • échalote (hachée finement)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (hachée finement)Frutas y verduras2 piezas
  • coriandre (fraîche, ciselée)Frutas y verduras1 pieza
  • yaourt grecLácteos400 g
  • paprikaEspecias15 g
  • cuminEspecias15 g
  • citron vert (coupé en deux)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • selEspecias5 g
  • poivreEspecias3 g
  • tomate (coupée en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • cœur de laitue (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon rouge (coupé en tranches et en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • pain pita (coupé en deux)Panadería4 piezas

por ración

Nutrición

359kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
26 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Brocheta
  • Horno
  • Fuente de horno
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Mariner le poulet

    • Couper le poulet en fines tranches et le déposer dans un saladier.
    • Hacher finement l'échalote, l'ail et la coriandre.
    • Ajouter le jus du citron vert, le yaourt grec, le paprika, le cumin, le sel, le poivre et l'huile d'olive.
    • Mélanger, couvrir et laisser au frais.
    Paso 1
  2. Monter la broche

    • Couper l'oignon en deux et piquer une moitié sur le pique.
    • Disposer les tranches de poulet marinées une à une sur le pique.
    • Refermer avec l'autre moitié de l'oignon.
    Paso 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 220 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit bien doré.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélanger le yaourt grec avec l'ail haché, le sel et le poivre.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive et mélanger.
    Paso 4
  5. Préparer les crudités

    • Émincer la salade et couper la tomate en dés.
    • Couper l'oignon rouge en rondelles.
    Paso 5
  6. Dresser les pitas

    • Découper la viande en fines tranches.
    • Ouvrir les pains pita et napper de sauce au yaourt.
    • Ajouter la salade, la tomate, l'oignon et la viande.
    • Ajouter une nouvelle couche de sauce et refermer.
    Paso 6