Plato principal
Harira aux champignons, pois chiches et lentilles
1 h 15 minPara 6Nutri-Score A€
receta de
@elchapfood
lo que necesita
champignons (émincés)Frutas y verduras500 g
oignons (émincés)Frutas y verduras3 piezas
oignon rouge (émincé)Frutas y verduras1 pieza
ail (haché)Frutas y verduras4 piezas
sauce tomateDespensa500 g
tomates concasséesDespensa170 g
eauBebidas2 litros
vermicellesCereales200 g
bouillon cubeDespensa1 pieza
selEspecias8 g
poivre (moulu)Especias2 g
huile d'oliveDespensa40 ml
gingembre (moulu)Especias4 g
curryEspecias5 g
curcumaEspecias4 g
cannelleEspecias3 g
pois chiches (trempés et égouttés)Despensa200 g
lentilles (rincées)Despensa200 g
céléri (branches, émincées)Frutas y verduras2 piezaspor ración
201kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer les légumes
Faire revenir la base aromatique
Ajouter les épices
Mouiller et ajouter les légumineuses
Laisser mijoter la soupe
Ajouter les vermicelles
Servir
las más cocinadas primero