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High-Protein Pumpkin Spice Pancakes
Desayuno

High-Protein Pumpkin Spice Pancakes

20 minPara 1Nutri-Score B€
de @fitfoodieselma18 importaciones0 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • eggLácteos1 pieza
  • pumpkin pureeFrutas y verduras60 ml
  • high-protein cottage cheeseLácteos100 g
  • rolled oatsCereales45 g
  • pumpkin spiceEspecias5 g
  • baking powderDespensa4 g
  • maple syrupDespensa15 ml
  • milk (if needed)Lácteos30 ml

por ración

Nutrición

388kcal

Carbohidratos
45 g
Proteínas
25 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Blend the batter

    • Add the egg, pumpkin puree, cottage cheese, rolled oats, pumpkin spice, baking powder and maple syrup to a blender.
    • Blend until smooth, adding a splash of milk if needed.
    Paso 1

  2. Cook the pancakes

    • Cook on a non-stick skillet over medium heat, about 4-5 minutes per side.
    Paso 2

  3. Serve

    • Serve with maple syrup, for example.
    Paso 3
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