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High-Protein Tuna Cucumber Yogurt Salad
Plato principal

High-Protein Tuna Cucumber Yogurt Salad

5 minPara 1Nutri-Score B€
de @louishowardpt4 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • cucumber (thinly sliced)Frutas y verduras0,5 piezas
  • onion (diced)Frutas y verduras0,3 piezas
  • tinned tuna (drained)Pescado145 g
  • soy sauceDespensa30 ml
  • Greek yogurtLácteos150 g
  • light mayonnaiseDespensa30 g
  • lemon juice (freshly squeezed)Frutas y verduras15 ml

por ración

Nutrición

352kcal

Carbohidratos
14 g
Proteínas
47 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Prepare the vegetables

    • Thinly slice the cucumber.
    • Dice the onion.
    Paso 1

  2. Add the tuna and seasonings

    • Add the drained tuna to the bowl.
    • Pour in the soy sauce.
    • Squeeze in the lemon juice.
    Paso 2

  3. Add the creamy dressing

    • Add the Greek yogurt.
    • Add the light mayonnaise.
    Paso 3

  4. Mix and serve

    • Mix everything together until well combined and creamy.
    • Serve straight away.
    Paso 4
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