Plato principal
Jollof Rice nigérian au poulet grillé
1 h 15 minPara 4Nutri-Score C€€
receta de
@mamieshow_officiel
lo que necesita
ail (tête entière)Frutas y verduras1 pieza
tomates (coupées en deux)Frutas y verduras3 piezas
oignon rouge (coupé en deux)Frutas y verduras1 pieza
piments rouges (équeutés)Frutas y verduras3 piezas
poivrons rouges (épépinés)Frutas y verduras3 piezas
poulet (entier, en morceaux)Carne1 pieza
bouillon d'assaisonnement (émietté)Despensa2 piezas
gingembre (petits morceaux, épluchés)Frutas y verduras2 piezas
huileDespensa100 ml
oignons (gros, émincés en lamelles)Frutas y verduras2 piezas
concentré de tomateDespensa30 ml
paprikaEspecias5 ml
curcumaEspecias5 ml
thym (séché)Especias5 ml
feuille de laurierEspecias2 piezas
riz (rincé)Cereales400 g
eauOtro600 ml
beurreLácteos20 gpor ración
763kcal
lo que usará
paso a paso
Rôtir les légumes
Précuire le poulet
Mixer la base de sauce
Faire revenir les oignons et le concentré
Ajouter la purée et les épices
Cuire le riz
Griller le poulet
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