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Kabuli Pulao (riz afghan à l'agneau, carottes et raisins)
Plato principal

Kabuli Pulao (riz afghan à l'agneau, carottes et raisins)

3 hPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • souris d'agneau (entière)Carne1 kg
  • carottes (coupées en julienne)Frutas y verduras400 g
  • raisins secsFrutas y verduras100 g
  • oignons (coupés en lamelles)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (gousses)Frutas y verduras4 piezas
  • riz long (rincé plusieurs fois)Cereales400 g
  • épicesEspecias10 g
  • huileDespensa40 ml
  • selEspecias8 g
  • eauBebidas1,2 litros

por ración

Nutrición

843kcal

Carbohidratos
85 g
Proteínas
53 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Olla
  • Placa de cocina
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les carottes

    • Faire cuire les carottes coupées en julienne dans l'huile.
    • Réserver de côté.
    Paso 1
  2. Torréfier les raisins

    • Faire de même avec les raisins secs.
    • Réserver de côté.
    Paso 2
  3. Saisir la viande

    • Faire dorer la souris d'agneau de chaque côté.
    • Ajouter les oignons coupés en lamelles et les gousses d'ail.
    Paso 3
  4. Faire revenir les épices

    • Retirer la viande, mélanger les oignons et l'ail.
    • Ajouter les épices et laisser revenir quelques minutes.
    Paso 4
  5. Mijoter la viande

    • Remettre la viande et ajouter de l'eau à hauteur.
    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux.
    • Retirer un peu de sauce pour cuire le riz, en gardant de quoi rajuster.
    Paso 5
  6. Préparer le riz

    • Nettoyer le riz plusieurs fois.
    • Ajouter de l'eau chaude et laisser reposer.
    • Saler la sauce.
    Paso 6
  7. Cuire le riz dans la sauce

    • Laisser un centimètre de sauce au-dessus du riz.
    • Ne pas fermer totalement le couvercle et laisser cuire jusqu'à ce que le riz absorbe toute la sauce.
    Paso 7
  8. Assembler et laisser reposer

    • Ajouter la viande, les carottes et les raisins, puis éteindre le feu.
    • Poser un papier sulfurisé et laisser reposer.
    Paso 8
  9. Dresser

    • Mettre le riz dans l'assiette.
    • Ajouter la viande, puis les carottes et les raisins au-dessus.
    Paso 9