Plato principal
Pique-nique express : salade de riz, salade de fruits et feuilleté roulé
45 minPara 6Nutri-Score B€€
lo que necesita
riz (cuit et refroidi)Cereales250 g
concombre (coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras200 g
thon (égoutté et émietté)Pescado200 g
cornichons (émincés)Frutas y verduras80 g
chou (émincé, assaisonné au paprika)Frutas y verduras150 g
paprikaEspecias3 g
croûtonsPanadería60 g
maïs (égoutté)Frutas y verduras150 g
yaourtLácteos125 g
mayonnaiseDespensa60 g
selEspecias3 g
poivreEspecias2 g
vinaigreDespensa15 ml
pastèque (coupée en morceaux)Frutas y verduras500 g
melon jaune (coupé en morceaux)Frutas y verduras400 g
melon orange (coupé en morceaux)Frutas y verduras400 g
nectarines jaunes (coupées en morceaux)Frutas y verduras3 piezas
pêches plates (coupées en morceaux)Frutas y verduras3 piezas
mielDespensa30 g
citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
pâte feuilletée (déroulée)Panadería1 pieza
crème fraîcheLácteos100 g
origanEspecias3 g
cheddar (râpé)Lácteos100 g
charcuterie (en tranches fines)Carne150 gpor ración
434kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la salade de riz
Préparer la sauce
Préparer la salade de fruits
Garnir la pâte feuilletée
Rouler et cuire au air fryer
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