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Kinder Délice protéiné maison
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Kinder Délice protéiné maison

1 hPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • œufs (blancs et jaunes séparés)Otro3 piezas
  • farine complèteCereales50 g
  • caramel d'avoine (1 c. à soupe)Despensa15 ml
  • cacao maigre en poudre (1 c. à soupe)Despensa5 g
  • whey chocolat (1 scoop)Otro30 g
  • levure chimique (1 sachet)Despensa11 g
  • skyr 0% (bien froid)Lácteos100 g
  • whey vanille (1/2 scoop)Otro15 g
  • chocolat noir (fondu)Despensa180 g

por ración

Nutrición

266kcal

Carbohidratos
22 g
Proteínas
9 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • Varillas
  • Bandeja de horno
  • Pincel de cocina
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Monter les blancs en neige

    • Séparer les blancs des jaunes d'œufs.
    • Monter les blancs en neige ferme.
    Paso 1
  2. Préparer la génoise

    • Mélanger délicatement les jaunes avec la farine complète, le cacao maigre, la levure chimique, la whey chocolat et le caramel d'avoine.
    • Incorporer les blancs montés en neige sans les casser.
    Paso 2
  3. Cuire la génoise

    • Étaler la pâte sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 180 °C puis laisser refroidir.
    Paso 3
  4. Préparer la crème

    • Mélanger le skyr 0% avec la whey vanille jusqu'à obtenir une crème lisse.
    Paso 4
  5. Découper la génoise

    • Découper des petits rectangles dans la génoise refroidie.
    Paso 5
  6. Monter les gâteaux

    • Alterner une couche de génoise et une couche de crème, puis refermer avec de la génoise.
    Paso 6
  7. Enrober de chocolat

    • Badigeonner les gâteaux de chocolat noir fondu au pinceau.
    • Réserver au frais pour faire durcir le chocolat.
    Paso 7
  8. Décorer et servir

    • Ajouter une petite décoration au chocolat et déguster.
    Paso 8