Bebida
Laits végétaux express maison (avoine & oléagineux)
10 minPara 4Nutri-Score A€
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10 min
10 minLaits végétaux express maison (avoine & oléagineux)
receta de
cheffeoceane
@cheffeoceane
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lo que necesita
Ingredientes
flocons d'avoine (un verre)Cereales80 g
eau (trois verres, pour le lait d'avoine)Otro720 ml
purée d'oléagineux (2 cuillères à soupe (amande, noisette ou cacahuète))Frutos secos y semillas30 g- eau (eau claire, pour le lait aux oléagineux)Otro700 ml
por ración
Nutrición
107kcal
- Carbohidratos
- 13 g
- Proteínas
- 3 g
- Grasas
- 5 g
lo que usará
Utensilios
Batidora de vaso
Tamiz
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer le lait d'avoine
- Verser les flocons d'avoine et l'eau dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- Paso 2
Filtrer le lait d'avoine
- Filtrer idéalement avec un linge à lait, sinon une passoire ou un filtre à thé.
- Verser dans un récipient et diluer avec un peu plus d'eau si souhaité (pour un lait moins crémeux).
- Paso 3
Préparer le lait aux oléagineux
- Mixer la purée d'oléagineux avec l'eau claire.
- Filtrer le mélange.
- Verser dans un récipient, c'est prêt.
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