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Langoustines cuites au court-bouillon
Plato principal

Langoustines cuites au court-bouillon

25 minPara 2Nutri-Score B€€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • langoustines (entières, fraîches)Pescado12 piezas
  • eauOtro2 litros
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • coriandre (fraîche)Frutas y verduras10 g
  • persil (frais)Frutas y verduras15 g
  • fenouil (graines)Frutas y verduras5 g
  • poivre noir (moulu)Especias3 g
  • moutardeDespensa10 g
  • baies de JamaïqueEspecias3 g
  • baies de genièvreEspecias3 g
  • clou de girofleEspecias2 piezas
  • sel (gros sel)Especias15 g
  • thym (séché)Especias3 g
  • laurierEspecias2 piezas

por ración

Nutrición

175kcal

Carbohidratos
6 g
Proteínas
31 g
Grasas
3 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Espumadera
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le court-bouillon

    • Remplir la casserole d'eau et ajouter l'oignon, la coriandre, le persil, le fenouil, le poivre noir, la moutarde, les baies de Jamaïque, les baies de genièvre et le clou de girofle.
    • Saler, poivrer et ajouter le thym, le laurier et le persil.
    • Porter l'eau à ébullition pour que le bouillon soit bien parfumé.
    Paso 1
  2. Cuire les langoustines

    • Plonger les langoustines dans l'eau bouillante.
    • Dès que l'eau se remet à bouillir, les retirer immédiatement avec l'écumoire.
    • Les plonger dans un peu d'eau froide pour arrêter la cuisson.
    Paso 2
  3. Décortiquer et vérifier la cuisson

    • Casser la queue et tirer d'un coup sec : la chair doit venir facilement.
    • Récupérer le corail dans la tête et casser les pinces pour en extraire la chair.
    • Déguster immédiatement.
    Paso 3