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Lasagnes de bananes plantains
Plato principal

Lasagnes de bananes plantains

1 h 15 minPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • bananes plantains (épluchées et coupées en lamelles dans la longueur)Frutas y verduras11 piezas
  • farine de maniocDespensa150 g
  • laitLácteos400 ml
  • beurreLácteos60 g
  • viande hachée fraîcheCarne600 g
  • coulis de tomatesDespensa500 g
  • mozzarella (râpée ou coupée en tranches)Lácteos250 g
  • laurierEspecias2 piezas
  • oignons (émincés)Frutas y verduras2 piezas
  • piment végétarien (épépiné et haché)Frutas y verduras1 pieza
  • cives (ciselées)Frutas y verduras20 g
  • persil (haché)Frutas y verduras15 g
  • ail (haché)Frutas y verduras3 piezas
  • selEspecias8 g
  • poivreEspecias3 g
  • huileDespensa40 ml

por ración

Nutrición

608kcal

Carbohidratos
70 g
Proteínas
28 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Fuente de horno
  • Horno
  • Bol
  • Varillas

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la viande hachée

    • Faire revenir les oignons et l'ail hachés dans l'huile chaude.
    • Ajouter la viande hachée, le piment végétarien, le laurier, le sel et le poivre, puis laisser dorer.
    • Verser le coulis de tomates et laisser mijoter à feu doux en remuant de temps en temps.
    Paso 1
  2. Préparer la béchamel de manioc

    • Faire chauffer le lait avec le beurre dans une casserole.
    • Incorporer la farine de manioc en fouettant jusqu'à obtenir une crème lisse et épaisse.
    • Saler, poivrer et ajouter les cives et le persil ciselés.
    Paso 2
  3. Préparer les bananes plantains

    • Éplucher les bananes plantains et les couper en lamelles dans la longueur.
    • Les faire précuire quelques minutes à la poêle dans un peu d'huile pour les attendrir.
    Paso 3
  4. Monter les lasagnes

    • Étaler une couche de béchamel de manioc au fond du plat.
    • Alterner les lamelles de banane plantain, la viande hachée et la mozzarella.
    • Répéter les couches et terminer par la mozzarella.
    Paso 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner le plat à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit bien gratiné et doré.
    • Laisser reposer quelques minutes avant de servir.
    Paso 5