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Lasagnes saumon épinards
Plato principal

Lasagnes saumon épinards

1 h 5 minPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • échalote (ciselée)Frutas y verduras4 piezas
  • beurre (pour faire revenir)Lácteos30 g
  • épinards (frais ou surgelés)Frutas y verduras800 g
  • pavés de saumon (cuits puis émiettés)Pescado600 g
  • ail (gousses, hachées)Frutas y verduras4 piezas
  • crème légèreLácteos375 ml
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • mozzarella (râpée)Lácteos250 g
  • feuilles de lasagnes fraîchesFresco12 piezas
  • parmesan (râpé)Lácteos50 g

por ración

Nutrición

378kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
24 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Sartén
  • Rallador
  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir les échalotes

    • Ciseler les échalotes.
    • Les faire revenir dans le beurre jusqu'à ce qu'elles soient fondantes.
    Paso 1
  2. Cuire les épinards

    • Ajouter les épinards dans la poêle.
    • Laisser réduire à la cuisson.
    Paso 2
  3. Cuire le saumon à l'air fryer

    • Pendant ce temps, cuire les pavés de saumon à l'air fryer à 180 °C.
    Paso 3
  4. Ajouter l'ail

    • Ajouter l'ail haché à la préparation aux épinards.
    • Poursuivre la cuisson.
    Paso 4
  5. Préparer la garniture crémeuse

    • Éteindre le feu et verser la crème légère.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre.
    • Émietter grossièrement le saumon cuit et mélanger.
    Paso 5
  6. Râper la mozzarella

    • Râper la mozzarella.
    Paso 6
  7. Monter les lasagnes

    • Étaler un peu de crème au fond du plat.
    • Déposer une couche de feuilles de lasagnes fraîches, une couche de préparation puis de la mozzarella.
    • Répéter l'opération jusqu'à épuisement des ingrédients.
    Paso 7
  8. Cuire au four

    • Parsemer de parmesan.
    • Enfourner à 180 °C.
    Paso 8