Skip to content
Menu
Lentilles à la marocaine
Plato principal

Lentilles à la marocaine

45 minPara 2Nutri-Score A€
de @hajourazglam44 importaciones0 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • oignon (haché)Frutas y verduras0,5 piezas
  • coulis de tomateDespensa30 ml
  • lentilles en conserve (rincées et égouttées)Despensa130 g
  • selEspecias2 g
  • poivreEspecias1 g
  • piment douxEspecias2 g
  • cuminEspecias2 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras5 g
  • basilic séchéEspecias2 g
  • ail en poudreEspecias2 g
  • eauBebidas480 ml

por ración

Nutrición

95kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
6 g
Grasas
1 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Laver les lentilles

    • Rincer les lentilles en conserve à l'eau claire.
    • Les égoutter dans une passoire.
    Paso 1

  2. Tout réunir dans la casserole

    • Mettre les lentilles, l'oignon haché et le coulis de tomate dans une casserole.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le piment doux, le cumin, le persil, le basilic séché et l'ail en poudre.
    • Ajouter l'eau et mélanger.
    Paso 2

  3. Cuire et mijoter

    • Porter à feu moyen et laisser cuire et mijoter.
    • Ajouter un peu d'eau si besoin en cours de cuisson.
    Paso 3
Obtener Mezze