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Lentilles façon butter chicken
Plato principal

Lentilles façon butter chicken

50 minPara 3Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (haché)Frutas y verduras1 pieza
  • garam masala (1 cuillère à café)Especias5 g
  • cumin (1 cuillère à café)Especias5 g
  • paprika (1 cuillère à café)Especias5 g
  • sel (1 cuillère à café)Especias5 g
  • poivre (1 cuillère à café)Especias3 g
  • sauce sriracha (1 cuillère à soupe)Despensa15 ml
  • pulpe de tomate (ou sauce tomate, 4 bonnes cuillères à soupe)Despensa60 g
  • lentilles (1,5 petit verre)Cereales180 g
  • eau (pour couvrir les lentilles, ajuster pendant la cuisson)Bebidas700 ml
  • crème (un bon filet)Lácteos100 ml
  • beurre (un bon morceau)Lácteos30 g
  • huile pimentée (pour le dressage)Despensa10 ml
  • persil (ciselé, pour le dressage)Frutas y verduras5 g

por ración

Nutrición

302kcal

Carbohidratos
32 g
Proteínas
10 g
Grasas
15 g

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Faire chauffer un peu d'huile dans une casserole.
    • Faire revenir l'oignon émincé et l'ail haché jusqu'à ce qu'ils soient bien fondus.
    Paso 1
  2. Ajouter les épices et la sauce

    • Ajouter le garam masala, le cumin, le paprika, le sel et le poivre.
    • Verser un petit peu d'eau.
    • Ajouter la sauce sriracha et mélanger jusqu'à obtenir une belle consistance.
    Paso 2
  3. Ajouter la tomate et les lentilles

    • Ajouter la pulpe de tomate (ou la sauce tomate).
    • Ajouter les lentilles.
    • Verser de l'eau jusqu'à les recouvrir.
    Paso 3
  4. Cuire à couvert

    • Laisser cuire à couvert à feu doux une trentaine de minutes.
    • Si ça commence à accrocher, rajouter de l'eau pendant la cuisson.
    Paso 4
  5. Ajouter la crème et le beurre

    • Ajouter la crème.
    • Ajouter un bon morceau de beurre.
    • Laisser recuire une dizaine de minutes à feu doux.
    Paso 5
  6. Dresser et servir

    • Servir les lentilles dans une assiette.
    • Ajouter un petit peu de crème, de l'huile pimentée et du persil.
    Paso 6