Plato principal
Loubia (haricots blancs à la viande) et khobz dar
2 h 30 minPara 6Nutri-Score B€€
receta de
@litalienne816
lo que necesita
oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
ail (gousses, hachées)Frutas y verduras2 piezas
tomates (mixées)Frutas y verduras2 piezas
concentré de tomates (2 c. à soupe)Despensa30 g
paleron de bœuf (en morceaux)Carne600 g
paprika (1 c. à café)Especias5 g
curcuma (1/2 c. à café)Especias3 g
cumin (1/2 c. à café)Especias3 g
gingembre (en poudre)Especias3 g
selEspecias8 g
poivre (moulu)Especias2 g
haricots blancs (trempés la veille)Despensa500 g
carottes (en rondelles)Frutas y verduras2 piezas
pomme de terre (en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
eau tièdeOtro1 litro
lait (tiède)Lácteos300 ml
levure fraîche (émiettée)Panadería20 g
farineCereales250 g
semoule extra fineCereales250 g
sucreDespensa20 g
œufLácteos1 pieza
blanc d'œufLácteos1 pieza
huile neutreDespensa100 ml
sel (2 c. à soupe)Especias20 g
poudre de lait (facultatif)Lácteos20 g
jaune d'œuf (pour la dorure)Lácteos1 pieza
lait (1 c. à café, pour la dorure)Lácteos5 ml
graines de sésame (ou graines au choix)Frutos secos y semillas15 gpor ración
512kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la base de la loubia
Cuire la viande avec les haricots
Ajouter les carottes
Ajouter la pomme de terre
Pétrir la pâte du khobz dar
Laisser pousser la pâte
Façonner et dorer
Cuire le pain
Servir
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