Plato principal
Mac & Cheese healthy en mug au micro-ondes
10 minPara 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minMac & Cheese healthy en mug au micro-ondes
receta de
Bien-être physique et mental
@primus.training
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lo que necesita
Ingredientes
pâtes (cuites)Cereales60 g
sauce tomate allégéeDespensa80 g
mozzarella (coupée en dés)Lácteos40 g
tomates cerise (coupées en deux)Frutas y verduras4 piezas
viande hachée 5 % (cuite)Carne50 g
épicesEspecias2 g
gruyère ou parmesan (râpé)Lácteos15 g
por ración
Nutrición
443kcal
- Carbohidratos
- 50 g
- Proteínas
- 27 g
- Grasas
- 15 g
lo que usará
Utensilios
Microondas
mug
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Garnir le mug
- Déposer les pâtes cuites dans un mug.
- Ajouter la sauce tomate allégée, la viande hachée, les tomates cerise et les épices.
- Ajouter la mozzarella et un peu de sauce tomate.
- Paso 2
Couvrir de fromage
- Parsemer de gruyère ou de parmesan râpé.
- Paso 3
Cuire au micro-ondes
- Faire chauffer au micro-ondes jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
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