Plato principal
Mafé au poulet
1 h 10 minPara 6Nutri-Score C€€
lo que necesita
hauts de cuisses de poulet (dégraissés et entaillés)Carne8 piezas
nokoss (pour la marinade)Especias60 g
huile de tournesolDespensa40 ml
concentré de tomateDespensa60 g
oignon (frais, émincé)Frutas y verduras1 pieza
tomate (fraîche, coupée)Frutas y verduras1 pieza
pâte d'arachideDespensa90 g
eau chaude (pour diluer la pâte d'arachide et compléter la cuisson)Otro700 ml
carottes (épluchées et coupées en morceaux)Frutas y verduras3 piezas
sel (selon votre goût)Especias5 g
poivre (selon votre goût)Especias2 gpor ración
334kcal
lo que usará
paso a paso
Mariner le poulet
Faire dorer le poulet
Ajouter le concentré de tomate
Ajouter la tomate et l'oignon
Diluer la pâte d'arachide
Verser la pâte d'arachide dans la casserole
Ajouter les carottes
Laisser mijoter
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