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Magret de canard, fruits rouges et carottes glacées
Plato principal

Magret de canard, fruits rouges et carottes glacées

50 minPara 2Nutri-Score C€€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • magret de canard (peau quadrillée)Carne2 piezas
  • carottes (épluchées et taillées joliment)Frutas y verduras400 g
  • fruits rouges (frais ou surgelés)Frutas y verduras250 g
  • échalote (ciselée finement)Frutas y verduras1 pieza
  • beurreLácteos40 g
  • mielDespensa30 g
  • vinaigre balsamiqueDespensa15 ml
  • eauBebidas100 ml
  • romarinEspecias2 g
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

599kcal

Carbohidratos
31 g
Proteínas
31 g
Grasas
39 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Pelador
  • Sartén
  • Cazo
  • Batidora de vaso
  • Tamiz
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer et glacer les carottes

    • Éplucher les carottes et les tailler joliment pour la présentation finale.
    • Les mettre dans une casserole avec le beurre, l'eau, le miel et une pincée de sel.
    • Laisser glacer jusqu'à ce que les carottes soient tendres et enrobées, puis réserver.
    Paso 1
  2. Faire compoter la sauce aux fruits rouges

    • Ciseler finement l'échalote et la faire nacrer dans une noix de beurre.
    • Ajouter les fruits rouges, le miel, le vinaigre balsamique et l'eau.
    • Laisser compoter puis mixer et passer au tamis pour retirer les impuretés.
    Paso 2
  3. Cuire le magret

    • Quadriller la peau du magret avec des entailles assez petites.
    • Départ à froid dans la poêle, côté peau, puis arroser au changement de côté.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à obtenir une cuisson rosée.
    Paso 3
  4. Trancher le magret

    • Laisser reposer le magret puis le trancher en tranches régulières.
    Paso 4
  5. Dressage

    • Placer les tranches de magret en éventail sur la gauche de l'assiette.
    • Disposer les carottes glacées sur la droite et napper de sauce aux fruits rouges.
    Paso 5