Plato principal
Meal prep saumon, butternut et brocolis
50 minPara 4Nutri-Score A€€
receta de
@emericmso
lo que necesita
butternut (épluché, épépiné et coupé en petits cubes)Frutas y verduras1 pieza
brocoli (détaillé en fleurettes et lavé)Frutas y verduras1 pieza
huile d'olive (pour les légumes)Despensa15 ml
selEspecias3 g
poivre (moulu)Especias2 g
pavé de saumonPescado4 piezas
huile d'olive (pour la sauce)Despensa60 ml
moutardeDespensa30 ml
sauce sojaDespensa60 ml
poudre d'oignonEspecias4 g
poudre d'ailEspecias4 g
aneth (ciselé)Especias3 g
gingembre (en poudre)Especias4 gpor ración
401kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer le butternut
Préparer les brocolis
Ajouter le saumon
Préparer la sauce
Enfourner
Répartir en boîtes
las más cocinadas primero
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