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Médaillons de courgette façon quiche
Entrante

Médaillons de courgette façon quiche

50 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • courgette (grosse, du jardin)Frutas y verduras1 pieza
  • échalote (émincée)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (gousses)Frutas y verduras2 piezas
  • crème fraîche épaisseLácteos15 ml
  • jambon blanc (tranches, hachées)Carne3 piezas
  • fromage râpéLácteos80 g
  • œufLácteos1 pieza
  • basilic frais (haché)Frutas y verduras8 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • beurreLácteos15 g
  • vin blancBebidas30 ml
  • selEspecias3 g
  • poivreEspecias1 g

por ración

Nutrición

138kcal

Carbohidratos
6 g
Proteínas
8 g
Grasas
10 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Batidora de vaso
  • Bol
  • Fuente de horno
  • Cortador de galletas

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les fonds de courgette

    • Couper des tronçons de courgette de deux à trois centimètres d'épaisseur
    • Évider les tronçons avec un emporte-pièce
    • Tailler de fines tranches dans une autre partie de la courgette pour servir de fonds de tarte
    Paso 1
  2. Tailler la garniture

    • Tailler la chair de la courgette en gros cubes
    • Émincer une échalote
    Paso 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Faire revenir l'échalote dans la poêle avec le beurre et l'huile d'olive
    • Ajouter l'ail
    • Ajouter la chair de courgette et laisser cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien tendre
    • Déglacer avec le vin blanc
    Paso 3
  4. Mixer la purée

    • Mettre le tout dans un mixeur
    • Mixer jusqu'à obtenir une purée bien lisse
    Paso 4
  5. Préparer l'appareil à quiche

    • Déposer la purée dans un saladier avec l'œuf et la crème fraîche
    • Ajouter le fromage râpé, le sel et le poivre
    • Hacher le jambon blanc et le basilic frais puis les ajouter
    • Mélanger jusqu'à obtenir un appareil assez épais
    Paso 5
  6. Garnir et cuire

    • Déposer les fonds de tarte en courgette dans un plat à four
    • Les remplir avec l'appareil à quiche
    • Ajouter un peu de fromage râpé sur le dessus
    • Enfourner
    Paso 6
  7. Finir

    • Ajouter un peu de basilic frais à la sortie du four
    Paso 7