Tentempié
Minis tacos pour l'iftar
45 minPara 4Nutri-Score C€€
C
45 min
45 minMinis tacos pour l'iftar
receta de
𝗧𝗵𝗲 𝗙𝗼𝗼𝗱𝗻𝗲𝗿
@thefoodner
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lo que necesita
Ingredientes
tortillas de blé (petites, format mini)Panadería8 piezas
blanc de poulet (coupé en petits dés)Carne400 g
oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
poivron (coupé en petits dés)Frutas y verduras1 pieza
huile d'oliveDespensa30 ml
paprikaEspecias5 g
cumin mouluEspecias3 g
selEspecias3 g
poivre noirEspecias1 g
cheddar râpé (râpé)Lácteos150 g
sauce fromagère (prête à l'emploi ou maison)Lácteos150 ml- salade (émincée)Frutas y verduras60 g
tomate (coupée en petits dés)Frutas y verduras1 pieza
por ración
Nutrición
511kcal
- Carbohidratos
- 48 g
- Proteínas
- 33 g
- Grasas
- 21 g
lo que usará
Utensilios
Sartén
Bol
Fuente de horno
Horno
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer la garniture
- Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive chaude.
- Ajouter le poulet et le poivron, puis assaisonner avec le paprika, le cumin, le sel et le poivre.
- Laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit doré et cuit à cœur.
- Paso 2
Garnir les tortillas
- Déposer un peu de poulet au centre de chaque tortilla.
- Ajouter la sauce fromagère, le cheddar, la salade et la tomate.
- Replier les tortillas en petits tacos et les serrer dans un plat.
- Paso 3
Gratiner au four
- Parsemer le reste de cheddar sur les tacos.
- Enfourner jusqu'à ce que le fromage soit fondu et doré.
- Servir chaud pour l'iftar.
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