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Moelleux fondant chocolat banane au micro-ondes
8 minPara 2Nutri-Score C€
C
8 min
8 minMoelleux fondant chocolat banane au micro-ondes
lo que necesita
Ingredientes
œufLácteos1 pieza
banane bien mûre (épluchée)Frutas y verduras1 pieza
flocons d'avoineCereales15 g
cacao non sucréDespensa15 g- levure chimiqueDespensa5 g
sirop d'érableDespensa15 ml- pépites de chocolatDespensa15 g
fleur de sel (une pincée)Especias1 g
por ración
Nutrición
177kcal
- Carbohidratos
- 23 g
- Proteínas
- 6 g
- Grasas
- 7 g
lo que usará
Utensilios
Batidora de vaso
Bol
Fuente de horno
Microondas
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mixer la pâte
- Placer l'œuf, la banane, les flocons d'avoine, le cacao, la levure et le sirop d'érable dans un bol ou un mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
- Paso 2
Verser dans le moule
- Verser la pâte dans le moule.
- Parsemer les pépites de chocolat sur le dessus.
- Paso 3
Cuire au micro-ondes
- Cuire à puissance maximale jusqu'à ce que le moelleux soit pris et encore fondant au cœur.
- Paso 4
Déguster
- Saupoudrer d'une pincée de fleur de sel et déguster tiède.
