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Muffins chocolat framboise protéinés
Desayuno

Muffins chocolat framboise protéinés

30 minPara 10Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

10 personas
  • œufsLácteos3 piezas
  • skyrLácteos100 g
  • banane mûre (pelée)Frutas y verduras1 pieza
  • farineCereales50 g
  • poudre d'amandeFrutos secos y semillas30 g
  • levure chimique (1 sachet)Despensa11 g
  • pépites de chocolatDespensa100 g
  • framboisesFrutas y verduras10 piezas

por ración

Nutrición

111kcal

Carbohidratos
13 g
Proteínas
5 g
Grasas
5 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Batidora de vaso
  • Molde para magdalenas
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Ajouter la banane mûre (ou de la compote à la place), le skyr, la farine, la poudre d'amande et la levure chimique.
    Paso 1
  2. Mixer la pâte

    • Mixer jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et homogène.
    Paso 2
  3. Ajouter les pépites de chocolat

    • Incorporer les pépites de chocolat à la pâte pour qu'elles soient réparties équitablement.
    Paso 3
  4. Garnir les moules

    • Répartir la pâte dans les moules à muffins.
    • Enfoncer une framboise au milieu de chaque muffin.
    • Recouvrir d'un peu de pâte.
    Paso 4
  5. Cuire les muffins

    • Enfourner à 180 °C pendant 15 à 18 minutes.
    Paso 5