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Nouilles poulet curry
Plato principal

Nouilles poulet curry

35 minPara 3Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • oignons (émincés)Frutas y verduras2 piezas
  • nouillesCereales250 g
  • carottes (coupées en fines rondelles)Frutas y verduras3 piezas
  • champignons (émincés)Frutas y verduras200 g
  • poulet (coupé en morceaux)Carne400 g
  • épinardsFrutas y verduras150 g
  • lait de cocoDespensa200 ml
  • selEspecias5 g
  • poivreEspecias2 g
  • curryEspecias10 g
  • parmesan (râpé)Lácteos40 g

por ración

Nutrición

599kcal

Carbohidratos
68 g
Proteínas
35 g
Grasas
21 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Olla
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les nouilles

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Cuire les nouilles 4 min, puis les égoutter.
    Paso 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir les oignons émincés et les carottes.
    • Ajouter les champignons et poursuivre la cuisson.
    Paso 2
  3. Ajouter le poulet et les épices

    • Ajouter le poulet en morceaux et le faire dorer.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le curry.
    Paso 3
  4. Mijoter avec le lait de coco

    • Verser le lait de coco et mélanger.
    • Couvrir et laisser mijoter 5 à 10 min.
    Paso 4
  5. Ajouter les épinards et les nouilles

    • Ajouter les épinards et laisser fondre.
    • Incorporer les nouilles cuites et bien mélanger.
    Paso 5
  6. Dresser

    • Servir dans les assiettes et parsemer de parmesan râpé.
    Paso 6