Plato principal
Nouilles soba glacées au tofu soyeux & sésame noir
20 minPara 2Nutri-Score B€€
receta de
@lapetitechefmumu
lo que necesita
tofu soyeux (égoutté)Fresco300 g
miso blancDespensa15 ml
ail (petite gousse, épluchée)Frutas y verduras1 pieza
graines de sésame noirFrutos secos y semillas15 ml
eau bien froide (très froide, si besoin)Otro45 ml
nouilles sobaCereales180 g
œufsLácteos2 piezas
concombre (râpé finement)Frutas y verduras0,5 piezas
cébettes (émincées)Frutas y verduras2 piezas
furikake (ou graines de sésame)Despensa15 ml
feuilles d'algues grillées (optionnel)Despensa4 g
huile pimentée (optionnel)Despensa10 mlpor ración
575kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la crème de tofu
Cuire les œufs mollets
Cuire et rafraîchir les soba
Préparer les garnitures
Dresser les bols
Finir et servir
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