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Pâtes à la sauce de courgette
Plato principal

Pâtes à la sauce de courgette

30 minPara 2Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • pâtesCereales200 g
  • courgette (coupée en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • crème fraîcheLácteos100 ml
  • parmesan (râpé)Lácteos40 g
  • selEspecias3 g
  • poivre noir (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

553kcal

Carbohidratos
75 g
Proteínas
16 g
Grasas
21 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Sartén
  • Batidora de mano

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
    Paso 1
  2. Préparer la sauce de courgette

    • Faire revenir l'ail dans l'huile d'olive chaude.
    • Ajouter les dés de courgette et laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    • Saler et poivrer.
    Paso 2
  3. Mixer la sauce

    • Ajouter la crème fraîche et le parmesan.
    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce lisse et onctueuse.
    Paso 3
  4. Mélanger et servir

    • Égoutter les pâtes et les mélanger à la sauce.
    • Servir aussitôt avec un peu de parmesan râpé.
    Paso 4