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Nuggets végétariens de la hess
Plato principal

Nuggets végétariens de la hess

45 minPara 3Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • pommes de terre (épluchées et cuites)Frutas y verduras600 g
  • baguette de pain rassis (trempée dans l'eau puis essorée)Panadería1 pieza
  • farineDespensa40 g
  • épices (sel, poivre, paprika, ail en poudre)Especias10 g
  • huile de friture (pour la friture)Despensa500 ml

por ración

Nutrición

385kcal

Carbohidratos
48 g
Proteínas
7 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Bol
  • Sartén
  • Prensapatatas
  • Espumadera

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les pommes de terre

    • Faire cuire les pommes de terre dans une casserole d'eau jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Les égoutter et les écraser en purée.
    Paso 1
  2. Préparer le pain rassis

    • Tremper la baguette rassise dans l'eau puis bien l'essorer.
    • L'émietter finement.
    Paso 2
  3. Mélanger la préparation

    • Ajouter le pain mouillé émietté à la purée de pommes de terre.
    • Assaisonner généreusement avec les épices.
    • Ajouter la farine pour lier le tout et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 3
  4. Façonner les nuggets

    • Former des petits nuggets avec la pâte, en les aplatissant légèrement.
    Paso 4
  5. Frire les nuggets

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Frire les nuggets jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Paso 5