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Œufs brouillés à l'eau sans matière grasse
Desayuno

Œufs brouillés à l'eau sans matière grasse

10 minPara 1Nutri-Score A€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • œufs (cassés)Otro3 piezas
  • eau (portée à ébullition)Bebidas200 ml
  • selEspecias2 g

por ración

Nutrición

217kcal

Carbohidratos
2 g
Proteínas
19 g
Grasas
15 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Varillas
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les œufs

    • Casser les œufs dans un bol.
    • Ajouter le sel et mélanger au fouet.
    Paso 1
  2. Chauffer l'eau

    • Porter l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Retirer du feu dès que ça bout.
    Paso 2
  3. Cuire les œufs dans l'eau

    • Verser les œufs directement dans l'eau chaude hors du feu et laisser monter en température.
    • Remettre sur le feu et finir la cuisson tout doucement.
    • Racler le fond avec la maryse jusqu'à obtenir une texture bien onctueuse et brillante.
    Paso 3
  4. Dresser

    • Verser les œufs brouillés dans une assiette et servir aussitôt.
    Paso 4