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Overnight oats au café et chocolat
Desayuno

Overnight oats au café et chocolat

8 h 10 minPara 1Nutri-Score B€
de @laetifr7 importaciones0 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • fromage blanc (nature)Lácteos100 g
  • flocons d'avoineCereales40 g
  • graines de chiaFrutos secos y semillas15 g
  • café noir (refroidi)Bebidas240 ml
  • miel (ou sucrant au choix)Despensa10 g
  • puffies cacao protéinéesDespensa15 g
  • chocolat (fondu)Despensa15 g

por ración

Nutrición

395kcal

Carbohidratos
45 g
Proteínas
20 g
Grasas
15 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Ramequín

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol, mélanger le fromage blanc, le café, le miel, les flocons d'avoine et les graines de chia.
    Paso 1

  2. Dresser dans le ramequin

    • Verser la préparation dans un ramequin.
    • Parsemer de puffies cacao protéinées pour le croquant.
    Paso 2

  3. Ajouter le chocolat fondu

    • Napper de chocolat fondu.
    Paso 3

  4. Repos au frigo

    • Couvrir et laisser toute une nuit au réfrigérateur avant de déguster.
    Paso 4
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