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Overnight oats chocolat aux petits suisses
Desayuno

Overnight oats chocolat aux petits suisses

10 minPara 1Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • petits suisses (nature)Lácteos2 piezas
  • laitLácteos100 ml
  • sirop d'érable (2 cuillères à café au total)Despensa10 ml
  • flocons d'avoineCereales40 g
  • graines de chiaFrutos secos y semillas15 g
  • cacao en poudre non sucréDespensa15 g
  • eauOtro40 ml

por ración

Nutrición

446kcal

Carbohidratos
55 g
Proteínas
25 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger la base avoine

    • Dans un bol, mélanger les petits suisses, le lait, le sirop d'érable, les flocons d'avoine et les graines de chia.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène, puis réserver de côté.
    Paso 1
  2. Préparer la sauce chocolat

    • Dans un second bol, mélanger le cacao en poudre non sucré, le sirop d'érable et l'eau.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une sauce lisse et onctueuse.
    Paso 2
  3. Assembler et réserver au frais

    • Verser la sauce chocolat sur la préparation à l'avoine.
    • Couvrir et réserver toute la nuit au réfrigérateur.
    Paso 3