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Overnight oats façon brownie
Desayuno

Overnight oats façon brownie

15 minPara 1Nutri-Score C€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • graines de chiaFrutos secos y semillas15 g
  • flocons d'avoine (mixés)Cereales30 g
  • fromage blancLácteos100 g
  • cacao non sucréDespensa8 g
  • lait végétalBebidas80 ml
  • sirop d'agaveDespensa10 ml
  • chocolat noir (fondu)Despensa15 g

por ración

Nutrición

384kcal

Carbohidratos
42 g
Proteínas
18 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • cuillère

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans un bol, réunir les graines de chia, les flocons d'avoine mixés et le cacao non sucré.
    Paso 1
  2. Ajouter le fromage blanc et le lait

    • Ajouter le fromage blanc puis le lait végétal.
    • Ajuster la quantité de lait jusqu'à obtenir une texture lisse et pas pâteuse.
    Paso 2
  3. Sucrer et verser

    • Ajouter le sirop d'agave et mélanger.
    • Verser la préparation dans un récipient.
    Paso 3
  4. Ajouter le chocolat fondu

    • Ajouter le chocolat noir fondu sur le dessus.
    Paso 4
  5. Réserver au frais

    • Couvrir et laisser au réfrigérateur toute la nuit.
    Paso 5