Desayuno
Overnight oats façon Snickers
6 h 6 minPara 1Nutri-Score C€
C
6 h 6 min
6 h 6 minOvernight oats façon Snickers
lo que necesita
Ingredientes
flocons d'avoineCereales20 g
graines de chiaFrutos secos y semillas12 g
mielDespensa21 g
cacao en poudre non sucréDespensa6 g
lait d'avoineBebidas60 ml
fromage blancLácteos30 g- beurre de cacahuèteDespensa16 g
laitLácteos30 ml
chocolat noir (fondu)Despensa10 g- cacahuètes (concassées)Frutos secos y semillas15 g
por ración
Nutrición
396kcal
- Carbohidratos
- 42 g
- Proteínas
- 12 g
- Grasas
- 20 g
lo que usará
Utensilios
Bol
bocal
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mélanger la base
- Dans un bol ou un bocal, mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia, le cacao en poudre et le miel.
- Verser le lait d'avoine et mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Paso 2
Ajouter le fromage blanc et le beurre de cacahuète
- Incorporer le fromage blanc et le beurre de cacahuète.
- Détendre avec le lait pour obtenir une texture crémeuse.
- Paso 3
Réserver au frais
- Fermer le bocal et placer au réfrigérateur toute la nuit.
- Paso 4
Dresser et garnir
- Faire fondre le chocolat noir et le verser sur les oats.
- Parsemer de cacahuètes concassées avant de déguster.