Desayuno
Overnight porridge façon Ferrero Rocher
8 h 10 minPara 1Nutri-Score C€€
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8 h 10 min
8 h 10 minOvernight porridge façon Ferrero Rocher
receta de
@mgfitcoach
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lo que necesita
Ingredientes
flocons d'avoineCereales40 g
protéine choco noisette en poudre (facultatif)Otro15 g
cacao pur non sucréDespensa10 g
lait d'amandeBebidas100 ml
yaourt grecLácteos50 g
sirop d'érableDespensa10 ml
noisettes (concassées)Frutos secos y semillas10 g
chocolat noir (cassé en petits morceaux)Despensa10 g- eauOtro10 ml
por ración
Nutrición
438kcal
- Carbohidratos
- 45 g
- Proteínas
- 24 g
- Grasas
- 18 g
lo que usará
Utensilios
Bol
verre
Cazo
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mélanger la base du porridge
- Dans un verre, ajouter les flocons d'avoine, la poudre de protéine choco noisette et le cacao pur non sucré.
- Mélanger soigneusement.
- Paso 2
Ajouter le lait et l'onctuosité
- Verser le lait d'amande.
- Ajouter le yaourt grec et le sirop d'érable.
- Mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Paso 3
Réserver au frais
- Placer le porridge au réfrigérateur.
- Paso 4
Préparer la garniture chocolat-noisettes
- Concasser les noisettes.
- Casser le chocolat noir en petits morceaux et le faire fondre avec un tout petit peu d'eau.
- Ajouter les noisettes concassées dans le chocolat fondu et mélanger.
- Paso 5
Dresser et laisser reposer
- Verser la garniture chocolat-noisettes sur le porridge.
- Réserver au frais plusieurs heures, idéalement toute une nuit.
- Paso 6
Déguster
- Sortir le porridge du réfrigérateur quelques minutes avant de déguster.
