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Pain au levain naturel
Panadería

Pain au levain naturel

5 h 30 minPara 1Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • farine de bléCereales500 g
  • levain (à son pic d'activité)Otro100 g
  • eau tiède (tiède, à ajouter progressivement)Bebidas340 ml
  • selEspecias8 g

por ración

Nutrición

1803kcal

Carbohidratos
380 g
Proteínas
55 g
Grasas
7 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Cocotte
  • Horno
  • Rasqueta de masa

paso a paso

Preparación

  1. Autolyse

    • Mélanger la farine avec l'eau tiède.
    • Laisser reposer la pâte.
    Paso 1
  2. Incorporer le levain et le sel

    • Ajouter le levain et le sel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte bien homogène.
    Paso 2
  3. Pousse avec rabats

    • Laisser reposer la pâte.
    • Toutes les 30 minutes, effectuer des rabats pour développer le réseau de gluten.
    Paso 3
  4. Façonnage

    • Former une boule avec la pâte.
    • Réserver la boule dans un banneton fariné recouvert d'un torchon.
    Paso 4
  5. Deuxième pousse

    • Laisser pousser près d'une source de chaleur.
    • Ou placer au réfrigérateur toute la nuit et cuire le lendemain matin.
    Paso 5
  6. Préchauffage du four

    • Préchauffer le four avec la cocotte à l'intérieur.
    Paso 6
  7. Grignage et cuisson

    • Déposer la pâte sur du papier cuisson.
    • Faire des marques sur la pâte avec une lame.
    • Enfourner dans la cocotte.
    Paso 7
  8. Cuisson finale (optionnelle)

    • Retirer le couvercle de la cocotte.
    • Prolonger la cuisson pour un pain bien cuit.
    Paso 8