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Pain sans pétrissage (matlou3)
Panadería

Pain sans pétrissage (matlou3)

1 h 15 minPara 3Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • farineCereales1 kg
  • eau tiède (tiède)Bebidas630 ml
  • sucreDespensa15 g
  • levure boulangèreDespensa10 g
  • selEspecias7 g
  • semoule fine (extra-fine, pour enrober)Cereales50 g

por ración

Nutrición

1236kcal

Carbohidratos
263 g
Proteínas
37 g
Grasas
4 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Activer la levure

    • Verser l'eau tiède dans un saladier.
    • Ajouter le sucre et la levure boulangère, mélanger.
    Paso 1
  2. Former la pâte sans pétrir

    • Ajouter la farine et le sel, mélanger.
    • Ramasser la pâte sans pétrir, elle reste collante.
    Paso 2
  3. Première pousse

    • Laisser la pâte gonfler à couvert.
    Paso 3
  4. Dégazer la pâte

    • Mains mouillées, dégazer la pâte en la frappant légèrement.
    • Refermer et répéter l'opération trois fois au total, avec un temps de repos entre chaque.
    Paso 4
  5. Façonner les pains

    • Dégazer une dernière fois et diviser la pâte en trois pâtons.
    • Rouler les boules dans la semoule fine et les aplatir légèrement.
    • Déposer sur un torchon ou du papier cuisson et laisser reposer.
    Paso 5
  6. Cuisson à la poêle

    • Cuire à feu très doux dans une poêle couverte, pour que le pain gonfle et reste moelleux.
    • Retourner et cuire sur les deux faces jusqu'à la dorure souhaitée, en tournant de temps en temps sur le côté.
    Paso 6