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Pains plats aux champignons shawarma et yaourt au tahini
Plato principal

Pains plats aux champignons shawarma et yaourt au tahini

30 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • champignons (déchirés grossièrement)Frutas y verduras400 g
  • pâte de shawarmaDespensa60 g
  • oignon rouge (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • selEspecias3 g
  • citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • yaourt végétalLácteos200 g
  • tahiniDespensa40 g
  • pains platsPanadería2 piezas
  • huile d'oliveDespensa15 ml

por ración

Nutrición

376kcal

Carbohidratos
45 g
Proteínas
13 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Mariner les champignons

    • Déchirer grossièrement les champignons.
    • Les mélanger avec la pâte de shawarma et laisser mariner.
    Paso 1
  2. Mariner les oignons

    • Émincer l'oignon rouge.
    • Le frotter avec le sel et le jus de citron jusqu'à ce qu'il prenne une couleur rose clair.
    Paso 2
  3. Préparer le yaourt au tahini

    • Mélanger le yaourt, le tahini et une pincée de sel.
    • Réserver.
    Paso 3
  4. Faire revenir les champignons

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire frire les champignons marinés jusqu'à obtenir une belle couleur dorée.
    Paso 4
  5. Dresser les pains plats

    • Garnir les pains plats de champignons rôtis.
    • Ajouter le yaourt au tahini et les oignons marinés.
    Paso 5