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Pancake salé à la truite fumée, avocat et œuf au plat
Plato principal

Pancake salé à la truite fumée, avocat et œuf au plat

20 minPara 1Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • fromage blanc (nature)Lácteos100 g
  • farineCereales40 g
  • eauOtro40 ml
  • œuf (1 dans la pâte, 1 pour l'œuf au plat)Lácteos2 piezas
  • fromage frais (1 cuillère à café)Lácteos5 g
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras5 g
  • échalote (finement émincée)Frutas y verduras1 pieza
  • avocat (écrasé à la fourchette)Frutas y verduras1 pieza
  • truite fumée (en tranches)Pescado60 g
  • huile (pour la cuisson)Despensa5 ml

por ración

Nutrición

620kcal

Carbohidratos
45 g
Proteínas
38 g
Grasas
32 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte à pancake

    • Mélanger le fromage blanc, la farine, l'eau et un œuf dans un saladier.
    • Bien homogénéiser jusqu'à obtenir une pâte lisse.
    Paso 1
  2. Cuire le pancake

    • Chauffer un peu d'huile dans une poêle.
    • Verser la pâte et cuire jusqu'à ce que le pancake soit doré des deux côtés.
    Paso 2
  3. Garnir le pancake

    • Étaler le fromage frais sur le pancake.
    • Parsemer de ciboulette et d'échalote.
    • Ajouter l'avocat écrasé puis les tranches de truite fumée.
    Paso 3
  4. Cuire l'œuf au plat et dresser

    • Cuire l'œuf au plat dans la poêle.
    • Déposer l'œuf sur le pancake garni et servir.
    Paso 4