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Pancakes à la banane
Desayuno

Pancakes à la banane

20 minPara 2Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • bananes bien mûres (écrasées à la fourchette)Frutas y verduras3 piezas
  • œufLácteos1 pieza
  • farineCereales60 g
  • levure chimiqueDespensa4 g
  • selEspecias1 g
  • spray antiadhésif (pour graisser la poêle)Otro5 ml
  • beurre de cacahuète (pour le topping)Despensa30 g
  • pépites de chocolat noir 70% (pour le topping)Despensa20 g

por ración

Nutrición

341kcal

Carbohidratos
53 g
Proteínas
8 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Cucharón

paso a paso

Preparación

  1. Écraser les bananes

    • Écraser les bananes bien mûres à l'aide d'une fourchette dans un saladier.
    • Quelques morceaux peuvent rester, ils apporteront du fondant à la cuisson.
    Paso 1
  2. Ajouter l'œuf

    • Ajouter l'œuf aux bananes écrasées.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Paso 2
  3. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter la farine, la levure chimique et le sel.
    • Mélanger jusqu'à ce que la farine soit complètement incorporée : la pâte doit être assez épaisse.
    Paso 3
  4. Cuire les pancakes

    • Graisser légèrement la poêle avec le spray antiadhésif.
    • Étaler une bonne louche de pâte et laisser cuire 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que les deux faces soient bien dorées.
    • Répéter l'opération avec le reste de pâte.
    Paso 4
  5. Garnir et servir

    • Napper de beurre de cacahuète et parsemer de pépites de chocolat noir.
    • Servir aussitôt.
    Paso 5