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Pancakes à la banane et à la farine d'avoine
Desayuno

Pancakes à la banane et à la farine d'avoine

20 minPara 2Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • banane (mûre, voire très mûre)Frutas y verduras1 pieza
  • œufsOtro2 piezas
  • farine d'avoine (goût vanille, déjà sucrée)Cereales100 g
  • lait (végétal ou classique)Lácteos100 ml
  • levure chimiqueDespensa5 g
  • fromage blanc (ou yaourt grec ou skyr)Lácteos30 g
  • vanille en poudreDespensa2 g

por ración

Nutrición

291kcal

Carbohidratos
46 g
Proteínas
11 g
Grasas
7 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Sartén
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Éplucher la banane et la déposer dans le blender.
    • Ajouter les œufs, la farine d'avoine, le lait, la levure chimique, le fromage blanc et la vanille en poudre.
    Paso 1
  2. Mixer la pâte

    • Mixer le tout jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Paso 2
  3. Cuire les pancakes

    • Verser un peu de pâte dans une poêle chaude.
    • Retourner les pancakes dès que de petites bulles se forment tout autour, pour éviter de trop les cuire.
    Paso 3
  4. Servir

    • Empiler les pancakes dans une assiette.
    • Déguster nature ou avec les garnitures de votre choix.
    Paso 4