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Pancakes à la myrtille
Desayuno

Pancakes à la myrtille

25 minPara 2Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • banane (bien mûre, épluchée et écrasée)Frutas y verduras2 piezas
  • œufLácteos2 piezas
  • arôme vanille (une petite pointe)Despensa5 ml
  • farine d'avoine (ou farine classique)Cereales120 g
  • laitLácteos60 ml
  • levure chimique (un demi-sachet)Despensa5 g
  • myrtilleFrutas y verduras100 g

por ración

Nutrición

371kcal

Carbohidratos
65 g
Proteínas
12 g
Grasas
7 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Prensapatatas
  • cuillère à glace

paso a paso

Preparación

  1. Écraser les bananes

    • Éplucher les bananes bien mûres.
    • Les écraser à la fourchette ou au presse-purée jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Paso 1
  2. Mélanger la pâte

    • Ajouter les œufs et l'arôme vanille aux bananes écrasées, puis mélanger.
    • Incorporer la farine d'avoine (ou farine classique), le lait et la levure chimique.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène et assez épaisse.
    Paso 2
  3. Ajouter les myrtilles

    • Incorporer délicatement les myrtilles à la pâte.
    Paso 3
  4. Cuire les pancakes

    • Chauffer une poêle légèrement huilée à feu moyen.
    • Déposer des petits tas de pâte à l'aide d'une cuillère à glace.
    • Cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent, puis retourner et poursuivre la cuisson.
    Paso 4